jadual kalori mengikut makanan
Setiap malam lepas balik kerjaamalkan bersauna untuk keluarkan peluh dan toxic dalam badan selama 15-20 minitTak perlu la nak pergi spasauna di rumah pun dah cukupMotif utama ialah nak bakar kalori dan keluarkan peluh. Kalori bukan sahaja datang dari karbohidrat malah ia juga datang dari pengambilan protein dan lemak. Know Your Malaysian Food Calories Malaysian Food Food Calorie Chart Food Makanan penutup kalori dan nutrien. . RDA adalah satu jadual makanan diet yang menunjukkan tahap keperluan nutrien harian oleh individu yang sihat mengikut jantina umur ibu yang mengandung dan ibu yang menyusukan anak. Nasi goreng bertelur sepinggan 635 kalori 4. Bukan 5 kali makan 5 kalilah semuanya banyak. Pastikan anda minum sekurang-kurangnya 25-3 liter air bersih setiap hari. Protein - 23 x 4 92 kalori. Jadi 72 492 92 656 atau 66 kalori. Untuk mengira dengan tepat kalori yang anda perlukan untuk membeli skala elektr